M.gazeta.pl - każdy moment jest dobry, nawet moje bieganie czy rower :-) Rafał racja! Nigdy w życiu tak szybko mi nie minęło! Zawsze ta zima się długo ciągnęła, ale w tym jakoś szybko. Tylko teraz niech świat zwolni, bo nie chcę tak szybko życia przeżyć :-P Tym bardziej jak życie jest fajne i chce się żyć.
tak sobie myślę jak poprawić sytuację $ ... a odkładanie pieniędzy w dzisiejszych czasach jest bezsensowne bo inflacja je tak szybko wpyerdala że to jest rzecz bez nazwy trzeba gdzieś mądrze wpłacić czy zainwestować ... albo chociaż golda kupić czy srebro można też coś z walutą popróbować ... w zasadzie to jestem świeżakiem w temacie dopiero [...]
[...] że zbieram na wkład własny i spyerdalam na wynajem. Gorzej, że ta siłka jest malutka. Typowa piwnica i tam nie ma nic rygoru %-) No jeszcze 2 tygodnie wytrzymają bo jakby mnie teraz trzepnął covid (jeśli go nie miałem) to witam szpital xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-02 21:48:32 5k z trenerki %-) 5k czego }:(, a po drugie to [...]
Wygląda na budowę skinny fat, ale nie jest źle. Wrzucisz trochę mięśnia i będzie elegancko. Moim zdaniem olej tę zabawy na maszynach i tak jak kolega wyżej wspomniał wolne ciężary i nie ładuj ich dużo, bo widać, że musisz wzmocnić się kompleksowo. Póki co nie rób martwego, ale skup sie na głębokich przysiadach i wzmocnij plecy i inne mięśnie. [...]
Wygląda na budowę skinny fat, ale nie jest źle. Wrzucisz trochę mięśnia i będzie elegancko. Moim zdaniem olej tę zabawy na maszynach i tak jak kolega wyżej wspomniał wolne ciężary i nie ładuj ich dużo, bo widać, że musisz wzmocnić się kompleksowo. Póki co nie rób martwego, ale skup sie na głębokich przysiadach i wzmocnij plecy i inne mięśnie. [...]
Tego tluszczyku tak łatwo się nie pojedziesz, a nawet jak już to później będziesz miał efekt jo-jo. Musisz skupić się na ćwiczeniu 2x w tygodniu nóg. Raz np. Przysiady, raz wykroki. Ja miesiąc temu pasek zapinalem na ostatnią dziurkę, teraz na 3-4 od końca, waga stoi, ale obwód się zmienia. Weź tego trenera, żeby Cię przeszkolil w tym co naprawdę [...]
[...] Dodam że mam bardzo szybką przemiane materii i naprawde musze dużo wpierd*lać zeby piąć sie w gore ze wzgledu na moją budowe ektomorficzna szybko spalam tluszcze znikaja jak za pomocą magii co mnie cieszy ponieważ jak nie zjem posilku przed snem to powoli gubie wagę. Prosil bym jeszcze tylko zeby to nie były jakies wygórowane cenowo soki i [...]
Witam.Chcę zacząć przygodę z rolkami, ostatnio na rolkach jezdzilem jak mialem z 15 lat, pamietam ze ciezko sie na nich jezdzilo (jakies kółka plastikowe to byly, w ogole sie nie kręciły) Teraz mam 23 lata , mój wzrost to 178-179 cm 80 kg wagi Teraz chcialbym kupic jakies porzadniejsze rolki.Rolki będę uzywal do jazdy po asfalcie. Zalezy mi na tym [...]
[...] dla Bellatora. To walka, która była przygotowywana od lat, a teraz, gdy jest najlepsza okazja, aby obydwaj stoczyli między sobą walkę, Freire powiedział, że czuje się jak w wielkiej walce. "To idealny finał dla filmu" - powiedział Freire dziennikarzom po ostatniej walce. „On jest niepokonany, ja jestem mistrzem. Zobaczmy co się wydarzy, a [...]
[...] na wstępne rozruszanie. Na początku siła idzie szybko do przodu, więc za moment będzie to za mało. Możesz jednak wykorzystać ten ciężar do innych ćwiczeń wielostawowych jak wyciskanie żołnierskie i wiosłowanie w osadzie tułowia. Warto się podciągać, ale to jeżeli masz niedaleko siłownię zewnętrzną załatwia sprawę. Ogólnie dużo tych posiłków [...]
Jesz 100gram węgli ed? Na niskich węglach sylwetka szybko się poprawia, woda podskórną schodzi, brzuch też płaski się robi( z flaków schodzi). Ale ciężko utrzymać rozmiar i jak się przedobrzy to mięso też poleci....
Kiedy nadchodzi piątek, to każdy niemal skacze z radości – "piąteczek, piątunio i weekend" W końcu czas odpoczynku po ciężkim tygodniu. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy. Kiedy nadchodzi poniedziałek, część z nas ma ogromne problemy, żeby zaakceptować ten fakt. Podsumowanie Poniedziałki nie są Twoim wrogiem. Nie musisz się ich bać. [...]
Nene - u nas śnieg leży.... Makabra, mam tak samo - jak tylko słonko zaświeci - jeść mi się nie chce; jak pogoda jak wczoraj - to wszystko co słodkie i tłuste... Oby wiosna szybko przyszła!
[...] które odpowiadają za siłę. Angaż mięśni, dzięki czemu nasz organizm wie, że będzie ich potrzebował co pozwoli na to, że Twój organizm będzie starał się ich nie pozbywać lub jak będzie redukował tkankę w Twoim organizmie, będzie starał się zachować jak najwięcej tkanki mięśniowej, która jest mu potrzebna do dźwigania. Zmieniony przez - FighterX [...]
[...] - 3 rundy Po 20 powtórzeń: Brzuszki leżąc na ławce skośnej w dół Szybkie spięcia brzucha kierując palce dłoni w kierunku palców stóp z nogami uniesionymi pionowo w górę jak świeca Allahy z górnego wyciągu klęcząc 21,6kg Dziwnie szybko się uwinęłam z objętościówką, która w sumie nie jest do końca objętościówką więc chyba będę wpisywać tylko [...]
Szybko minie do terminu, ale wiadomo, że się nie będziesz mógł doczekać ;-) Jak się ćwiczyło przez tyle czasu po 5 dni w tygodniu a nagle przerwa ponad miesiąc to ciągnie do ćwiczeń
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to sie skonczy dopiero jak wytepia wszystkie mikro przedsiebiorstwa. wtedy cel pandemii bedzie osiagniety i powrot do normalnosci. sam nie wiem co o tym myśleć, ale ostatnio Pani w kwiaciarni powiedziała, że ma w rodzinie lekarza, pielęgniarkę i ratownika i cytowała lekarza "Broń Boże, niech to jak najdłużej trwa, służba zdrowia tak się odkuła, że [...]
Gaz w Vette szybko się zwraca nawet jak mało latasz. Tam masz przy bucie +/- 25l na 100 bez większego problemu %-) A teraz instalacja i to całkiem niezła nawet do takiego "gada" to raptem 6k.. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-04-07 16:40:34
[...] tłuszcz zalegający na brzuchu? Otóż nie da się. Musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, które mało kto zadaje sobie samemu. Najczęściej chcemy zmniejszyć obwód w pasie jak nazbiera się tam sporo tkanki tłuszczowej, a pytanie jest takie: Ile ten brzuch hodowaliśmy? To nie jest tak, że nasz brzuch obrasta w tłuszcz w tydzień czy miesiąc, [...]
https://i.imgur.com/Ov5uAYq.jpg Mistrz KSW zmienia federację! Michał Materla zawalczy na EFM SHOW 2 To oficjalne! Michał Materla już 5 czerwca wróci do oktagonu w nowej federacji. EFM SHOW odkrywa kolejne karty. Michał Materla ma na koncie prawie 40 profesjonalnych walk. Swoją karierę zaczął w 2013 roku kiedy to pokonał Tomasza Janiszewskiego [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
